Donna 40 +
GF METHOD – DONNA 40+ è un percorso completo di 8 settimane pensato per la donna over 40 che vuole ritrovare forza, forma ed energia con un approccio strutturato e sostenibile.
Non è una semplice scheda di allenamento: il Metodo lavora su 5 pilastri — allenamento, alimentazione, movimento, recupero e mentalità — e li trasforma in azioni concrete da seguire settimana dopo settimana.
Include 4 workout a settimana, versione HOME + GYM, video degli esercizi, indicazioni pratiche su alimentazione, movimento, recupero e integrazione, oltre al GF Weekly Score per monitorare il percorso.
È per te se:
- sei una donna over 40
- senti che il tuo corpo sta cambiando
- ti alleni ma ti manca una struttura precisa
- vuoi migliorare forza, forma ed energia
- vuoi smettere di improvvisare e seguire un percorso chiaro
- vuoi allenarti a casa oppure in palestra
Accesso immediato
Programma digitale
Puoi iniziare subito
“Dopo i 40 pensavo fosse impossibile cambiare il mio corpo. Con questo programma ho ritrovato forza ed energia.”
