Descrizione
Questo programma nasce per darti la possibilità di allenarti a casa, o in vacanza, ottimizzando così i tuoi tempi in totale libertà.
Si tratta di un allenamento progressivo, studiato per scolpire la muscolatura, perdere massa grassa e quindi, vederti e sentirti meglio, e ovviamente, più sana!
Per ottimizzare il risultato, nella prima parte del programma ho inserito alcuni miei consigli che voglio condividere con te affinché mantenga il focus per tutta la durata del programma (e anche oltre!).
Trovi i Link diretti ai video di esecuzione direttamente nei pdf, compresi warm up ed esercizi di stretching.
Durata dei singoli workout: dai 45 ai 60 minuti
