metodo di coaching online personalizzato
Un percorso su misura per accompagnarti verso il tuo obiettivo con un approccio scientifico, empatico e realistico.
Allenati per diventare la versione più forte, vitale e consapevole di te stessa.
Ti accompagno passo dopo passo con un programma costruito su misura per il tuo corpo, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
il mio approccio
Il servizio di coaching online personalizzato è pensato per guidarti in un percorso completo di benessere e ricomposizione corporea.
Tutto parte da un’analisi approfondita delle tue esigenze, abitudini e disponibilità, per creare un programma realmente adatto a te — non un piano standard.
- Dimagrimento e tonificazione
- Riequilibrio posturale
- Aumento della massa muscolare
- Ricomposizione corporea
- Menopausa e bilanciamento ormonale
- Post-parto e ritorno alla forma fisica
- Preparazione atletica
- Longevità e benessere generale
cosa include il percorso
- Scheda di allenamento personalizzata (per casa o palestra) aggiornata ogni 4–8 settimane
- Consigli alimentari calibrati sulle tue esigenze e sul tuo livello di attività
- Suggerimenti per l’integrazione nutrizionale e per il recupero
- Video tutorial per ogni esercizio, con spiegazioni tecniche e postura corretta
- Check quindicinale con invio di foto, misure, peso e feedback
- Analisi dei progressi con aggiustamenti personalizzati
- Supporto costante via WhatsApp o e-mail per domande e motivazione
- Sessione introduttiva (in presenza o in videochiamata) per impostare il percorso e chiarire ogni aspetto
- Community Whatsapp dedicata per condivisioni ed approfondimenti
tipologie di percorso disponibili
Come funziona il monitoraggio
Ogni 15 giorni invierai un check di aggiornamento per valutare i tuoi progressi. Ti chiederò di inviare:
- Foto frontale, laterale e posteriore
- Misure principali (vita, fianchi, cosce, torace)
- Peso e sensazioni generali
- Feedback su energia, sonno e performance
In base ai dati ricevuti, aggiornerò il piano di allenamento e le linee guida alimentari per mantenere i progressi costanti e sostenibili.
Avvio del programma
- Compila il modulo informativo iniziale che ti invierò.
- Se possibile, effettueremo l’anamnesi di persona nel mio studio a Villafranca.
- In alternativa, potremo organizzare una videochiamata conoscitiva per definire obiettivi e necessità.
Il programma verrà consegnato via e-mail entro 15 giorni dalla ricezione del modulo e del pagamento. Dopo la consegna, potremo fissare un colloquio telefonico o video per analizzare il piano nel dettaglio e iniziare in modo chiaro e motivato.
Modalità di pagamento
- Pagamento anticipato in un’unica soluzione
- Pagamenti tramite carta di credito, bonifico bancario o PayPal.
Comunicazioni e supporto
Durante tutto il percorso, sarò disponibile via telefono o WhatsApp al numero 348 732 2583.
Puoi anche richiedere videochiamate periodiche per aggiornamenti, motivazione e supporto tecnico.
In sintesi, il tuo percorso include:
- Un piano di allenamento personalizzato e adattabile (casa o palestra)
- Consigli alimentari studiati sulle tue esigenze
- Video tutorial per ogni esercizio
- Check quindicinale con foto, misure e feedback
- Aggiornamento continuo del programma in base ai progressi
- Supporto diretto via WhatsApp o e-mail
- Sessione introduttiva (in presenza o in videochiamata)
- Consigli su integrazione e recupero
- Accompagnamento costante e motivazione personalizzata
