Quali sono i tuoi obbiettivi?
Qualsiasi sia il tuo obiettivo, io posso guidarti passo dopo passo per realizzarlo.
Offro percorsi su misura come personal trainer per donne, con la possibilità di scegliere tra programmi “Ready to use”, allenamenti personalizzati a Verona e provincia oppure online. Ogni programma è progettato per soddisfare le tue esigenze specifiche, sia che tu voglia allenarti in presenza nel mio studio o a distanza.
Programmi
Se quello che stai cercando è un programma pronto all’uso in base all’obiettivo, allora puoi scegliere tra i miei programmi best seller firmati GF, ideali per tutte le età, compreso chi cerca soluzioni di fitness per donne in menopausa oppure over 40. Questi programmi sono testati da me e dalle mie clienti!
Programmi a distanza
Con il coaching online personalizzato otterrai un programma su misura comprensivo di schede di allenamento con video esecuzione di ogni esercizio, consigli alimentari, integrazione mirata, cucito direttamente su di te.
Questo percorso è ideale per chi cerca un personal trainer online per donne che segua da vicino i tuoi progressi, adattando il programma alle tue necessità. All’inizio sarà necessaria una anamnesi, possibilmente in presenza da me in studio, oppure a distanza tramite videochiamata con anamnesi a distanza.
Coaching in presenza
Con un personal trainer per Verona e provincia, avrai un percorso personalizzato con sessioni di allenamento live direttamente in studio con me.
Un percorso su misura per accompagnarti verso il tuo obiettivo con un approccio scientifico, empatico e realistico.
Allenati per diventare la versione più forte, vitale e consapevole di te stessa.
Ti accompagno passo dopo passo con un programma costruito su misura per il tuo corpo, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
Il servizio di coaching online personalizzato è pensato per guidarti in un percorso completo di benessere e ricomposizione corporea.
Tutto parte da un’analisi approfondita delle tue esigenze, abitudini e disponibilità, per creare un programma realmente adatto a te — non un piano standard.
Ogni 15 giorni invierai un check di aggiornamento per valutare i tuoi progressi. Ti chiederò di inviare:
In base ai dati ricevuti, aggiornerò il piano di allenamento e le linee guida alimentari per mantenere i progressi costanti e sostenibili.
Il programma verrà consegnato via e-mail entro 15 giorni dalla ricezione del modulo e del pagamento. Dopo la consegna, potremo fissare un colloquio telefonico o video per analizzare il piano nel dettaglio e iniziare in modo chiaro e motivato.
Durante tutto il percorso, sarò disponibile via telefono o WhatsApp al numero 348 732 2583.
Puoi anche richiedere videochiamate periodiche per aggiornamenti, motivazione e supporto tecnico.
Ogni programma include schede in pdf interattive con link ai video di esecuzione degli esercizi, piani di allenamento settimanali e consigli su come migliorare le prestazioni fisiche.
In alcuni casi, sono presenti anche linee guida nutrizionali per supportare l’allenamento e ottenere risultati migliori.
Sì, offro programmi pensati per principianti, intermedi e avanzati.
Per ogni programma è specificato il livello più adatto.
Si, i programmi a casa richiedono attrezzature di base come manubri, elastici o kettlebell.
Trovi le specifiche in fondo alla descrizione di ogni programma nel menu attrezzatura
La durata varia in base al programma scelto, ma in genere i miei programmi vanno da 4 a 12 settimane.
L’obiettivo è garantire risultati duraturi e sostenibili e avere una programmazione adatta ai tuoi obiettivi e livello.
Assolutamente sì!
Tutti i miei programmi sono pensati per essere svolti comodamente a casa con una attrezzatura minima.
Dopo l’acquisto, riceverai il programma via email in formato PDF. Potrai accedervi immediatamente e iniziare quando preferisci. Sarà tuo per sempre.
La tua soddisfazione è la mia priorità. Per qualsiasi problema, puoi contattare il mio servizio clienti compilando il form contatti e inviando la richiesta.
Certo!
Offro supporto via e-mail o whatsapp per tutte le tue domande o dubbi.
Dipende dal programma scelto.
Dai 3 ai 6 allenamenti a settimana, in base alle tue necessità.
È tutto specificato all’interno di ogni programma.
Sì, assolutamente.
Consiglio sempre di integrare con altre attività come yoga, pilates, camminata o nuoto.
Assicurati comunque che il carico di allenamento sia adeguato e bilanciato.
Sì, oltre ai programmi ready to use, offro anche la possibilità di creare programmi su misura per le tue esigenze specifiche. Contattami per una consulenza personalizzata!
Alcuni programmi possono essere adattati per le donne in fase di recupero post-parto. Non sono pensati per la gravidanza. Tuttavia, consigliamo sempre di consultare il medico prima di iniziare un nuovo allenamento.
